ALIMENTOS QUE CUIDAN TU PIEL

Alimentos que te ayudan a mantener una piel radiante desde dentro

En Dermony no solo nos preocupamos de tu piel por fuera, sino también desde dentro. ¿Sabías que lo que comes tiene un impacto directo en la salud, luminosidad y firmeza de tu piel?

Aquí te contamos cuáles son los alimentos aliados de una piel sana, firme y luminosa. Ideal para complementar tus tratamientos estéticos como la mesoterapia, bioestimuladores o PRP.

1. Grasas buenas: el secreto del glow

Las grasas saludables son clave para mantener la barrera cutánea hidratada y flexible. ¿Dónde las encuentras?

• Palta

• Aceite de oliva extra virgen

• Semillas de chía y linaza

• Nueces y almendras

Estas grasas también ayudan a absorber mejor vitaminas como la A y E, ¡las favoritas de la piel!

2. Vitamina C: tu escudo antioxidante

La vitamina C es esencial para la síntesis de colágeno, lo que mejora la firmeza de la piel y previene el envejecimiento.

Incluye en tu dieta:

• Frutas cítricas (naranja, pomelo, kiwi)

• Pimentón rojo

• Frutillas (fresas)

• Brócoli

Extra tip Dermony: combinar tratamientos como la mesoterapia con vitamina C + una dieta rica en este nutriente es un booster perfecto para tu piel.

3. Betacarotenos: un toque de brillo natural

Los betacarotenos ayudan a proteger la piel del daño solar y le dan ese tono saludable y uniforme que tanto amamos.

Están presentes en:

• Zanahorias

• Zapallo camote (calabaza)

• Espinacas y hojas verdes

• Mangos

Proteínas: la base del colágeno

La producción natural de colágeno depende del consumo adecuado de proteínas. Asegúrate de incluir:

• Legumbres (lentejas, porotos, garbanzos)

• Tofu y tempeh

• Soja texturizada

• Quinoa

5. Agua, infusiones y frutas hidratantes

Una piel seca, opaca o tirante muchas veces es reflejo de deshidratación. Para mantenerla jugosa y radiante:

• Toma agua regularmente

• Agrega infusiones de té verde o manzanilla

• Consume pepino, sandía, melón y apio

En resumen

El cuidado de la piel no solo comienza en la cabina, sino también en tu cocina. Combinar una alimentación consciente con tratamientos como:

• Mesoterapia con vitaminas

• Bioestimuladores de colágeno

• Plasma rico en plaquetas

• Limpiezas profundas o peelings

…es la mejor inversión en una piel sana, armoniosa y natural.

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